Hindistanda yaşadığım dönemde her yoga pratiği sonrası mutlaka en az 15 dakika yere uzanmış şekilde meditasyon yapmaya çalışırdım. Ama o zamanlar meditasyonu tam anlamıyla kavrayamamiş olmamdan ötürü ya beynim uykuya geçiş yapardı ya da aklıma gelen düşüncelere kapılır bilincimi düşünmemeye konsantre edemezdim. Kızkardeşimin yoga dersi alıyor olması beni internet üzerinde araştırma yapmaya, yoga ve meditasyonun detaylarına inmemde büyük rol oynadı. İşte geçenlerde beğenerek okuduğum ve dün akşam Hintli hocamızın da sayesinde pratiğini yaptığımız meditasyon konusunda güzel  bir yazı.  ...